Tuna nicoise salad (gut health)
TM6 TM5 TM31

Tuna nicoise salad (gut health)

4.9 ( 34 beoordelingen )

Ingrediënten

  • 10 sprigs fresh parsley leaves only
  • 70 g extra virgin olive oil
  • ½ lemon juice only
  • 40 g kefir (see Tips)
  • 20 g apple cider vinegar (see Tips)
  • sea salt to season
  • ground black pepper to season
  • 1000 g water
  • 8 kipfler potatoes peeled and cut into halves lengthways
  • 4 eggs
  • 200 - 300 g fresh green beans trimmed
  • 400 g tuna steaks (sashimi grade) (see Tips)
  • extra virgin olive oil spray or olive oil, to brush
  • 120 g mixed leaf salad
  • 200 g cherry tomatoes or 4 tomatoes, cut into quarters
  • 50 - 100 g pitted Kalamata olives drained
  • 8 fresh anchovies drained

Voeding
per 1 portion
Calorieën
574.2 kcal / 2411.7 kJ
Eiwitten
42.2 g
Vetten
33.3 g
Koolhydraten
23.6 g
Vezels
6.7 g
Verzadigd vet
5.9 g
Natrium
1917.8 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten