Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 800 g d'eau
- 1 c. à café de miso en poudre
- 150 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
- 150 g de chou romanesco, détaillé en petits bouquets
- 100 g de haricots verts frais, détaillés en tronçons de 3 cm
- 1 c. à soupe de graines de sésame, grillées à sec
- 150 g de nouilles soba brunes
- 100 g de mirin
- 80 g de sauce de soja
- 150 g de tofu ferme, coupé en dés
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1307 kJ / 310 kcal
- Eiwitten
- 15 g
- Koolhydraten
- 42 g
- Vetten
- 7 g
- Vezels
- 6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Curry de lentilles et citrouille à la vapeur
1h 15min
Curry de lentilles aux épinards
40min
Risotto de quinoa à la provençale
30min
Nouilles chinoises aux légumes variés
35min
Dhal
1h 40min
Aubergine glacée au miso (Nasu dengaku)
1h
Nouilles à la sauce tomate et boulettes d'aubergine aux graines de chia
1sa 45 dk
Chili sans viande
1h
Blanquette de panisse
1sa 30 dk
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24 Std. 45 Min
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
1sa 45 dk
Bouillon au miso, œuf et petits légumes
1h