Riz aux légumes et tofu fumé

Riz aux légumes et tofu fumé

3.6 99 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

4 portions

Ingrediënten

150 g de riz basmati blanc
150 g de carottes coupées en tronçons (2-3 cm)
150 g de blancs de poireau coupés en tronçons (2-3 cm)
20 g gingembres frais
1000 g d'eau
1 c. à café de sel
200 g de tofu fumé détaillé en cubes
100 g de feuilles d'épinards frais
2 c. à soupe de sauce de soja sucrée
40 g de noix de Grenoble décortiquée concassées

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 11 g

Calorieën 1152 kJ / 276.5 kcal

Vetten 9.8 g

Vezels 4.3 g

Koolhydraten 34 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Au fil des mois - mars 10 recepten
Frankrijk

Misschien vind je het ook leuk...

Nouilles soba aux légumes et tofu

30 Min

Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou

1 Std.

Curry au tofu fumé

40 Min

Salade de boulgour, aubergines et grenade

30 Min

Fettucine vegan au chou-fleur

1 Std.

Quiche légère aux légumes verts

1 Std. 30 Min

Quinoa aux aubergines et patates douces

45 Min

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

1 Std. 15 Min

Nouilles à la sauce tomate et boulettes d'aubergine aux graines de chia

1 Std. 45 Min

Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes

40 Min

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

24 Std. 45 Min

Curry de lentilles aux épinards

40 Min