Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Beet Falafel
- 25 oz water
- 16 oz raw beets, peeled, diced (½ in.) (see Tip)
- 4 - 5 lemons
- 4 oz red onions, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- ½ oz fresh cilantro leaves
- 1 can chickpeas, rinsed, drained (approx. 15 oz)
- 4 ½ oz brown rice flour
- ½ tsp salt
- ⅛ tsp ground cumin
Tahini Dressing
- 3 garlic cloves
- ½ oz cilantro leaves
- ¼ tsp salt
- 4 ½ oz tahini
- 3 oz water
Hummus
- 2 garlic cloves
- 1 oz hemp seeds, plus extra to garnish
- ½ tsp salt
- 1 can chickpeas, rinsed, drained (approx. 15 oz)
- 2 ½ oz water
- 2 oz tahini
- 1 oz extra virgin olive oil
- 5 oz mixed salad greens
- 12 oz cucumbers, sliced in rounds (¼ in.)
- 10 oz sweet mini peppers, de-stemmed, halved
- 5 oz radishes, trimmed, quartered
- pita bread, cut in wedges, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2611 kJ / 624 kcal
- Eiwitten
- 20 g
- Koolhydraten
- 75 g
- Vetten
- 31 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 17 g
- Natrium
- 933 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Vegan Cashew Sauté
35 min
Green Shakshuka
40min
Kale Quinoa Green Goddess Salad (Bill Yosses)
1h 20min
Vegan Huevos Rancheros
4h 45min
Vegan "Crab" Cakes
1sa 10 dk
Raw Quinoa Bars
24h
Dutch Baby Pancake
20min
Broccoli Rabe Pesto with Pasta and Roasted Squash
45min
Chickpea Patties with Lemon Kale Salad
55 min
Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce
50 min
Chocolate Date Pudding
25 min
Ancient Grain Bread
2h 30min