Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Chickpea Patties
- non-stick cooking spray
- 4 oz leeks, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- ½ oz extra virgin olive oil
- 1 can chickpeas (15 oz), drained and rinsed
- 1 ½ oz bread crumbs
- 1 large egg
- 1 oz toasted pine nuts
- ½ oz Dijon mustard
- 1 lemon, zested and juiced
- ½ tsp salt, to taste
Kale Salad
- 6 oz lacinato kale, center rib removed, thinly sliced, divided
- 1 lemon, zested and juiced
- 5 oz carrots, peeled into thin ribbons
- extra virgin olive oil, to drizzle
- 2 tbsp sunflower seeds, to garnish
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1385 kJ / 331 kcal
- Eiwitten
- 12 g
- Koolhydraten
- 35 g
- Vetten
- 18 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 8 g
- Natrium
- 582 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad
15min
Green Lentil Risotto with Asparagus
45min
Grilled Corn Salad with Cilantro Vinaigrette
25min
Cauliflower and Date Tagine
55min
White Bean Quinoa Risotto with Roasted Brussels Sprouts
55min
Superfood Breakfast Muffins
1h
Root Vegetable Gratin
1 Std. 25 Min
Lentil, Cauliflower and Kale Salad
1 godz. 5 min
Mediterranean Farro Salad
1 godz. 35 min
Vegan Cashew Sauté
35 Min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55min
Eggplant, Spinach & Lentil Curry
25min