Apparaten en accessoires
Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt
Voorbereiding. 25min
Totaal 50min
4 portions
Ingrediënten
Le tartare
-
50 g d'oignon
-
200 g de carottes (3), en rondelles
-
125 g de mangue (1/2), pas trop mûre, en cubes
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
Les papillotes
-
500 g d'eau
-
250 g de feuilles de chou blanc en 16 demi-feuilles
-
16 noix de saint-jacques
-
1 citron vert non traité zesté et pressé
-
du sel
-
du poivre moulu
La sauce
-
250 g de yaourt nature à 0% m.g.
-
1 c. à soupe de curry en poudre
-
10 brins de ciboulette fraîche ciselés
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Eiwitten
26 g
Calorieën
883 kJ /
209 kcal
Vetten
5 g
Koolhydraten
13 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je het ook leuk...
Poulet au citron vert, figues et mozzarella
35 min
Papillotes de cabillaud en feuille de chou
55 min
Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate
1 godz. 5 min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 min
Colin farci et asperges sauce au citron
45 min
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40 min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 min
Boulettes de cabillaud et butternut
1 godz. 15 min
Butternut à la cannelle, œuf mollet
45 min
Menu light - Cabillaud au vin rouge et tagliatelle de carottes
1 godz. 35 min
Bricks de magret de canard aux abricots
55 min
Salade de haddock, mâche et pomme de terre
45 min