Paupiettes de saumon vapeur et carottes

Paupiettes de saumon vapeur et carottes

3.7 23 beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 40min

4 portions

Ingrediënten

55 g d'oignon (1/2), en moceaux
100 g de courgette (1), en morceaux
125 g de carottes (2), en morceaux
2 cm gingembres frais en morceaux
50 g de fromage blanc, 0% m.g.
500 g de saumon frais (4 filets très fins)
400 g de carottes multicolores en spaghetti
500 g d'eau
du sel
du poivre moulu

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 33 g

Calorieën 1190 kJ / 285 kcal

Vetten 13 g

Koolhydraten 6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 recepten
Frankrijk

Misschien vind je het ook leuk...

Salade vitaminée pomme-mimolette

5min

Papillote de truite aux pommes et curry

30min

Côtes de porc fermier et aubergines

1u. 15min

Waterzoï de poulet

1u. 10min

Courgette ronde farcie de brandade

1u. 25min

Poulet, carotte, papaye et basilic

45min

Gratin de salsifis, béchamel au poireaux

1u. 30min

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

45min

Œufs brouillés, asperges et tartines

25min

Cabillaud aux petits pois

1u. 40min

Boudin blanc pané aux noisettes et cèpes, raisins et compotée de pommes

45min

Parmentier gratiné de moules et chou-fleur

1u. 30min