Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 55 g d'oignon (1/2), en moceaux
- 100 g de courgette (1), en morceaux
- 125 g de carottes (2), en morceaux
- 2 cm de gingembre frais, en morceaux
- 50 g de fromage blanc, 0% m.g.
- 500 g de saumon frais (4 filets très fins)
- 400 g de carottes multicolores en spaghetti
- 500 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1190 kJ / 285 kcal
- Eiwitten
- 33 g
- Koolhydraten
- 6 g
- Vetten
- 13 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35min
Cabillaud en herbes, purée orange-carotte
1 Std. 15 Min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45min
Cabillaud et petits légumes d’été à la vapeur et soupe froide tomate-courgette
3h
Menu light - Cabillaud au vin rouge et tagliatelle de carottes
1 Std. 35 Min
Papillote de poisson minute WW (ex- Weight Watchers®)
30min
Saumon au fenouil et sauce au yaourt
1h
Poulet à la sauge, légumes à la crème
1h 5min
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
1h
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50min
Papillotes de saumon, coriandre et citronnelle
25min
Saumon vapeur sauce aux crevettes
35min