Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Sinaasappel zalm
- 1 klein stukje verse gember (ong. 5 g)
- 1 sinaasappel, zeste en sap
- 40 g sojasaus
- 2 teentjes knoflook
-
1
verse zalmfilet, ontveld (ong. 600 g)
of 1 bevroren zalmfilet, ontveld, ontdooid (ong. 600 g) - 5 takjes verse tijm
Broccoli 'couscous'
- 550 g broccoliroosjes
- 10 g boter
- 20 g olijfolie
- 1 teentje knoflook
- 1 tl paprikapoeder
- ½ tl zout
- 1 snuifje gemalen peper
- 50 g water
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 1703 kJ / 407 kcal
- Eiwitten
- 36 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vetten
- 24 g
- Vezels
- 4.8 g
Alternatieve recepten
Appel-notenbrood
1 godz. 25 min
Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta
1h
Omelet met kip op Thaise wijze
50 min
Eieren in falafel korst met yoghurtsaus
Geen beoordelingen
Wortelsalade met sesamcrackers
1h
Zalm in korst met citroen risotto
45 min
Millefeuille van aubergine met yoghurt-mosterdsaus
40 min
Linzencurry en gestoomde pompoen
1 godz. 15 min
Gele paprika shakshuka met avocado
25 min
Chinees varkensvlees met groenten
1h 20 min
Balsamicozalm met courgettenoedels
25 min
Moussaka met linzen
2 godz. 20 min