Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 ząbek czosnku
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 120 g wody
- 40 g pasty tahini
- 30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli morskiej
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Voeding
- per 100 g
- Calorieën
- 689.9 kJ / 164.9 kcal
- Eiwitten
- 5.2 g
- Koolhydraten
- 14.5 g
- Vetten
- 10.3 g
- Verzadigd vet
- 1.4 g
- Vezels
- 4.1 g
- Natrium
- 326.4 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Placek z hummusem z cieciorki
20min
Koncentrat bulionu wegańskiego
20min
Curry z warzywami
1h 25min
Dressing jogurtowo-pomarańczowy z makiem
10min
Sałatka tabbouleh
1h 40 min.
Dressing limonkowo-miętowy
10min
Salsa z pomidorów i kolendry
1 Std. 5 Min
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50 Min
Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami
8h 10 min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Hummus z domowym tahini
25 min