Sałatka z soczewicą w stylu greckim

Sałatka z soczewicą w stylu greckim

4.1 13 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 20min

12 porcji

Ingrediënten

75 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
300 g jogurtu typu greckiego
80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
30 g miodu płynnego
1 ¼ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
250 g rukwi wodnej

250 g roszponki
750 - 800 g soczewicy z puszki (3 opakowania), odsączonej z zalewy
100 g czarnych oliwek, bez pestek w plasterkach lub przekrojonych na pół
270 - 300 g ogórków (2 szt.), obranych, pokrojonych na kawałki
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonego na kawałki
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
300 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
360 g sera feta pokrojonego na kawałki

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcji

Eiwitten 14.5 g

Calorieën 1184.9 kJ / 283 kcal

Vetten 15.7 g

Vezels 4.1 g

Koolhydraten 24.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

SAŁATKI XXL 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Placek z hummusem z cieciorki

20min

Sałatka z zielonej soczewicy

45min

Dressing hummusowy

5min

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50min

Sałatka z kaszy quinoa

40min

Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem

1u.

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

50min

Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią

1u. 35min

Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem

35min

Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)

25min

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

35min

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

30min