Apparaten en accessoires
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
Voorbereiding. 15min
Totaal 20min
12 porcji
Ingrediënten
-
75 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
300 g jogurtu typu greckiego
-
80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
30 g miodu płynnego
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g roszponki250 g rukwi wodnej
-
750 - 800 g soczewicy z puszki (3 opakowania), odsączonej z zalewy
-
100 g czarnych oliwek, bez pestek w plasterkach lub przekrojonych na pół
-
270 - 300 g ogórków (2 szt.), obranych, pokrojonych na kawałki
-
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonego na kawałki
-
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
300 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
360 g sera feta pokrojonego na kawałki
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcji
Eiwitten
14.5 g
Calorieën
1184.9 kJ /
283 kcal
Vetten
15.7 g
Vezels
4.1 g
Koolhydraten
24.8 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
SAŁATKI XXL
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Frittata z groszkiem i pomidorowym chutneyem
1u. 25min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1u. 20min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1u. 20min
Dressing hummusowy
5min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25min
Sałatka detox
25min
Sałatka z orkiszem i kurczakiem
1u. 15min
Sałatka z kaszą bulgur, kurczakiem i sosem mango-tahini
1u. 50min
Groszek z jajkiem
1u.
Frittata z fasolką, papryką i chorizo
45min
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
1u. 15min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30min