Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g zielonych szparagów, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 200 g pieczarek, umytych, pokrojonych w plastry
- 50 g sosu sojowego, plus dodatkowa ilość do przyprawienia warzyw
- 200 g ryżu brązowego, długoziarnistego
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
-
20
g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
of 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego - 15 g miodu
- 30 g oliwy z oliwek
- 20 g ziaren sezamu, białego, do dekoracji
- 30 g słonecznika łuskanego, do dekoracji
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 724 kJ / 172 kcal
- Eiwitten
- 5.1 g
- Koolhydraten
- 25 g
- Vetten
- 7.6 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 min
Sałatka z kaszy quinoa
40 min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15 min
Makaron po liguryjsku
45 min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45 min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25min
Sałatka z wędzonym kurczakiem i kozim serem
55min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1 Std.
Sałatka z botwiny z malinowym winegretem
15min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 min