Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Sałatka
- 500 g wody
- 200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
- 250 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
Sos
- 25 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych (ok. 1 szt.)
- 2 ząbki czosnku
- 45 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 70 g oliwy z oliwek
- 1 - 2 łyżki octu balsamicznego
- 500 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 250 g pomidorów koktajlowych, przekrojonych na pół
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1971 kJ / 470 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 20.4 g
- Vetten
- 16.6 g
Alternatieve recepten
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50 Min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30 min
Sałatka rosyjska z burakami
1 Std. 10 Min
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50 Min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1 Std.
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1 Std. 10 Min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 min
Sałatka meksykańska
1 Std. 15 Min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 Std.
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 min