Sałatka z ciecierzycy

4.3 50 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 25min

6 porcji

Ingrediënten

Sałatka

500 g wody
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
250 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2-3 cm kawałki

Sos

25 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych (ok. 1 szt.)
2 ząbki czosnku
45 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 g oliwy z oliwek
1 - 2 łyżki octu balsamicznego
500 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
250 g pomidorów koktajlowych, przekrojonych na pół

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 8 g

Calorieën 1971 kJ / 470 kcal

Vetten 16.6 g

Koolhydraten 20.4 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 recepten
Polen

SAŁATKOWE 10 recepten
Polen

Misschien vind je het ook leuk...

Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną

1u. 10min

Ziołowa frittata z ricottą

55min

Marchewka z kuminem

35min

Ziemniaki w pomidorach z orientalnymi przyprawami

1u. 10min

Sałatka z soczewicą w stylu greckim

20min

Makaron z jarmużem i szynką

35min

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

20min

Pomidory faszerowane grzybami i orzechami

1u. 5min

Szaszłyki z miecznika z sosem teriyaki

40min

Ryż z ananasem i łososiem na ostro

1u. 10min

Burger rybny z krewetkami

40min

Warzywna zapiekanka z ciastem filo

1u. 20min