Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 10 g ziaren sezamu, białego
- 1 ząbek czosnku
- 5 g oleju sezamowego
- 200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
- 5 g cukru
- 5 g sosu sojowego, jasnego
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 186 kJ / 44 kcal
- Eiwitten
- 2.3 g
- Koolhydraten
- 4 g
- Vetten
- 3 g
- Vezels
- 1.9 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1h 10min
Ragout z soczewicą i burakami
2sa 10 dk
Groszek po francusku
55 dk
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35 dk
Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną
45min
Kremowe gratin z jarmużu
55 dk
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1h
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Curry z tofu i aromatycznym ryżem
1h 30min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą
1h