Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Dressing
- 50 - 60 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 50 g oliwy z oliwek
- 65 - 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
30
g syropu z agawy
of 30 g syropu klonowego - ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka
- 1000 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 220 g cieciorki, suszonej, Melvit, uprzednio namoczonej przez 8-12 godz. (patrz wskazówka)
- 5 g mięty, świeżej, tylko liście
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 400 g kalafiora, pokrojonego na kawałki
- 80 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 110 g jabłka, kwaśnego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 50 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 828.3 kJ / 197.8 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 23.8 g
- Vetten
- 11.2 g
- Vezels
- 5.3 g
Alternatieve recepten
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1h 15min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Sałatka detox
25min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 dk
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35 dk
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1h 35min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min