Apparaten en accessoires
Tabbouleh z surowymi warzywami
Voorbereiding. 30min
Totaal 1u. 45min
10 porcji
Ingrediënten
-
350 g kaszy bulgur grubej
-
950 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
70 g cebuli dymki tylko zielona część, pokrojonej w 5 mm plastry, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
70 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
120 g masła orzechowego
-
40 g octu balsamicznego
-
50 g sosu sojowego
-
20 g miodu, płynnego (optioneel)
-
70 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
350 g czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
-
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porcję
Eiwitten
10 g
Calorieën
1486 kJ /
355 kcal
Vetten
17 g
Vezels
8.2 g
Koolhydraten
37 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI
11 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Pesto z zielonego groszku i mięty z ricottą
10min
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1u.
Letnie rollsy z sosem z kolendry
1u.
Wolno gotowane warzywa korzeniowe z kaszą (z osłoną noża miksującego)
3u. 15min
Bakłażan (sous-vide) z miso (z osłoną noża miksującego)
2u. 45min
Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem
1u. 10min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13u. 50min
Kofty z jagnięciny i chutney z mango
3u. 10min
Polędwica z tuńczyka w nori
1u.
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
1u. 15min