Apparaten en accessoires
Tabbouleh z surowymi warzywami
Voorbereiding. 30min
Totaal 1u. 45min
10 porcji
Ingrediënten
-
350 g kaszy bulgur grubej
-
950 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
70 g cebuli dymki tylko zielona część, pokrojonej w 5 mm plastry, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
70 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
120 g masła orzechowego
-
40 g octu balsamicznego
-
50 g sosu sojowego
-
20 g miodu, płynnego (optioneel)
-
70 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
350 g czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
-
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porcję
Eiwitten
10 g
Calorieën
1486 kJ /
355 kcal
Vetten
17 g
Vezels
8.2 g
Koolhydraten
37 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI
11 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Ryż pieczony z warzywami
1u. 30min
Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)
1u.
Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną
55min
Dal makhani z soczewicy
50min
Hummus z groszkiem
10min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35min
Curry z soczewicą (dal)
40min
Hummus z marchewki
1u. 45min
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1u.
Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)
1u. 20min
Pikantna potrawka z bakłażana
30min