Apparaten en accessoires
Tabbouleh z surowymi warzywami
Voorbereiding. 30min
Totaal 1u. 45min
10 porcji
Ingrediënten
-
350 g kaszy bulgur grubej
-
950 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
70 g cebuli dymki tylko zielona część, pokrojonej w 5 mm plastry, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
70 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
120 g masła orzechowego
-
40 g octu balsamicznego
-
50 g sosu sojowego
-
20 g miodu, płynnego (optioneel)
-
70 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
350 g czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
-
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porcję
Eiwitten
10 g
Calorieën
1486 kJ /
355 kcal
Vetten
17 g
Vezels
8.2 g
Koolhydraten
37 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI
11 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1 Std.
Letnie rollsy z sosem z kolendry
1 Std.
Wolno gotowane warzywa korzeniowe z kaszą (z osłoną noża miksującego)
3 Std. 15 Min
Bakłażan (sous-vide) z miso (z osłoną noża miksującego)
2 Std. 45 Min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45 Min
Pesto z zielonego groszku i mięty z ricottą
10 Min
Kulki owsiane z burakiem i borówkami
30 Min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35 Min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 Std. 50 Min
Kofty z jagnięciny i chutney z mango
3 Std. 10 Min
Polędwica z tuńczyka w nori
1 Std.
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
1 Std. 15 Min