Apparaten en accessoires
Tabbouleh z surowymi warzywami
Voorbereiding. 30min
Totaal 1u. 45min
10 porcji
Ingrediënten
-
350 g kaszy bulgur grubej
-
950 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
70 g cebuli dymki tylko zielona część, pokrojonej w 5 mm plastry, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
70 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
120 g masła orzechowego
-
40 g octu balsamicznego
-
50 g sosu sojowego
-
20 g miodu, płynnego (optioneel)
-
70 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
350 g czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
-
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porcję
Eiwitten
10 g
Calorieën
1486 kJ /
355 kcal
Vetten
17 g
Vezels
8.2 g
Koolhydraten
37 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI
11 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je het ook leuk...
Sałatka z kaszą gryczaną, młodą kapustą i boczkiem
50min
Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)
1u. 20min
Wegetariański gulasz z kapustą włoską, fasolą i pęczakiem
50min
Jogurt sojowy (wegański)
12u. 15min
Wolno gotowane warzywa korzeniowe z kaszą (z osłoną noża miksującego)
3u. 15min
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30min
Parathas nadziewane kalafiorem
55min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13u. 50min
Gulasz z soczewicy i buraków
55min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1u. 15min
Sałatka detox
25min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min