Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g braune Linsen, getrocknet
- 1000 g Wasser und mehr zum Einweichen
- 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 40 g Olivenöl
- 40 g Limettensaft
- 10 g Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- 50 g rote Zwiebeln, halbiert
- ½ TL brauner Zucker
- 1 TL Salz
- 100 g Grapefruit, in Spalten
- 150 g Mango, reif, in kleinen Würfeln
- 80 g Feta, zerbröselt (optioneel)
-
16
Taco-Shells
of 16 Maistortillas (siehe Tipp) - 50 g Babyspinat, frisch
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 570 kJ / 136 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 15 g
- Vetten
- 6 g
- Vezels
- 2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pilzragout mit Lauch und schwedischen Erdäpfeln (vegan)
55min
Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes
1h
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1h
Mexican Bowl mit Fladenbrot
1 Std. 15 Min
Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen
35min
Vegetarisch gefüllte Hokkaidos aus dem Ofen
1 Std. 5 Min
Israelische vegetarische Pitas (sabich)
40min
Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus
50min
Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce
45min
Chicken Burrito Bowl
1h 10min
Orientalische Falafel Bowl
1 godz. 50 min
Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu
1h 35min