Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- ¼ red onion
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- 40 g red wine vinegar
- 1 tsp wholegrain mustard
- 1 tsp white sugar
- 100 g extra virgin olive oil plus extra for brushing
- 1 tbsp pickled capers (optional)
- 1 - 2 fresh long red chillies trimmed and cut into halves, to taste
- 800 g canned butter beans rinsed and drained (approx. 500 g)
- 4 tuna steaks
- salt to season
- ground black pepper to season
- 60 g mixed baby salad leaves
- ciabatta bread cut into slices and toasted, to serve (optional)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 558.8 kcal / 2347 kJ
- Eiwitten
- 40.9 g
- Vetten
- 32.6 g
- Koolhydraten
- 22.6 g
- Vezels
- 7.2 g
- Verzadigd vet
- 5.4 g
- Natrium
- 804.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
