Apparaten en accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Verenigbaar
Thermomix® TM6
Verenigbaar
Thermomix® TM5
Verenigbaar
Seared tuna on chilli bean mash
Voorbereiding. 10min
Totaal 35min
4 portions
Ingrediënten
-
red onion¼
-
fresh flat-leaf parsley leaves only3 sprigs
-
red wine vinegar40 g
-
wholegrain mustard1 tsp
-
white sugar1 tsp
-
extra virgin olive oil plus extra for brushing100 g
-
pickled capers (optional)1 tbsp
-
fresh long red chillies trimmed and cut into halves, to taste1 - 2
-
canned butter beans rinsed and drained (approx. 500 g)800 g
-
tuna steaks4
-
salt to season
-
ground black pepper to season
-
mixed baby salad leaves60 g
-
ciabatta bread cut into slices and toasted, to serve (optional)
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
804.4 mg
Eiwitten
40.9 g
Calorieën
2347 kJ /
558.8 kcal
Vetten
32.6 g
Vezels
7.2 g
Verzadigd vet
5.4 g
Koolhydraten
22.6 g
Vindt u het leuk wat u ziet?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Meals in a Flash
91 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland
Australië en Nieuw-Zeeland
Misschien vind je het ook leuk...
Sweetcorn and black rice salad
1u.
Mixed tomato and labne salad
24u. 20min
Superfood salmon salad
1u. 5min
Salmon with yoghurt dressing
55min
Mediterranean seafood with tomato and fennel
30min
Salmon niçoise salad
35min
Lemon and herb salmon burgers with zucchini fries
55min
Prawn arrabiata with zucchini noodles
40min
Sea Bass with Cavolo Nero, Cannellini Beans and Red Pepper
30min
Chorizo and prawns a la Sidra
25min
Miso salmon broth
40min
Salmon and fennel risotto
30min