Compatibele versies
Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Marinated fish fillets
- 400 - 450 g boneless, skinless, white fish fillets (approx. 4 fillets)
- 2 garlic cloves
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 1 fresh red chilli, trimmed, cut into halves and deseeded
- 1 tsp fennel seeds
- 1 pinch ground cinnamon
- 2 pinches saffron
- ½ tsp salt
- 60 g olive oil
Chermoula sauce
- 2 garlic cloves
- 1 bunch coriander, leaves and stalks only
- ½ tsp ground cumin
- 1 tsp paprika
- 1 pinch dried chilli flakes
- 30 g lemon juice
- 30 g olive oil
Couscous salad
- 200 g couscous
- 20 g olive oil
- 700 g water
- 1 pinch ground cumin
- ½ tsp salt
- 5 sprigs coriander, leaves only
- 1 fresh red chilli, trimmed and cut into halves (optioneel)
- 1 tsp grated lemon zest
- 1 carrot, cut into pieces
- 50 g pitted black olives
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- Voeding
- per 1 portions
- Calorieën
- 2659 kJ / 633.1 kcal
- Eiwitten
- 29.7 g
- Koolhydraten
- 49 g
- Vetten
- 33.4 g
- Vezels
- 8.9 g
Alternatieve recepten
Crispy-skinned snapper with macadamia cream and spring vegetables
1 godz.
Steamed white fish with tomato and Indian spices
40min
Seared tuna on chilli bean mash
35 min
Superfood salmon salad
1h 5min
Bamia (okra and meat stew)
55min
Smoked Indian-spiced quail
3 godz. 20 min
Chicken with yoghurt tahini sauce (Fattet d'jaj)
1 godz. 10 min
Salmon with yoghurt dressing
55min
Pistachio cheesecakes with mango
2 Std. 30 Min
Sicilian prawn salad
40min
Potatoes and green beans with parsley pesto
35 min
Hasselback beetroot salad with macadamia cream
1 godz.