Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

1.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 35min

Totaal 1u.

4 portions

Ingrediënten

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut into pieces
cherry tomato cut into halves
250 g
spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 30 g

Calorieën 1504 kJ / 360 kcal

Vetten 21 g

Vezels 3.7 g

Koolhydraten 10 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fabulous Flavour on Every Level 72 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Mexican shredded beef cheeks with quinoa chia tortillas

4u.

Coconut lime spritzer

5min

Chorizo and squid stew (TM5)

5u. 30min

Coconut chia custard tarts (gut health)

1u. 30min

Finger lime tarts

2u. 30min

Twice-cooked pork belly with lentils

5u. 30min

Pistachio cheesecakes with mango

2u. 30min

Ruby kingfish with citrus yoghurt dressing

2u. 30min

Vindaloo pork

5u. 10min

Gluten free self-raising flour

10min

Prawn and mushroom crepes

50min

Cashew bread French toast

1u. 40min