Overslaan naar hoofdinhoud Zoeken
Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad
1.0 1 beoordeling
Voorbereiding. 35min
Totaal 1u.
4 portions
Gratis aanmelden

Ingrediënten

Sardines in parcels
  • fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
    8
  • extra virgin olive oil for greasing
  • salt
    4 pinches
Green bean salad
  • eggs
    2
  • water
    500 g
  • fresh green beans
    500 g
    500 g frozen green beans, cut into pieces
  • cherry tomato cut into halves
    250 g
  • spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)
    80 g
  • extra virgin olive oil
    40 g
  • vinegar
    15 g
  • salt
    2 - 3 pinches

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 30 g
Calorieën 1504 kJ / 360 kcal
Vetten 21 g
Vezels 3.7 g
Koolhydraten 10 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fabulous Flavour on Every Level 72 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Mexican shredded beef cheeks with quinoa chia tortillas

3.3(14)

4 Std.

Chorizo and squid stew (TM5)

2.8(5)

5 Std. 30 Min

Coconut chia custard tarts (gut health)

2.9(11)

1 Std. 30 Min

Creamy coconut yoghurt

3.5(13)

18 Std.

Crispy rice paper rolls

3.4(14)

40 Min

Twice-cooked pork belly with lentils

3.6(12)

5 Std. 30 Min

Hash browns with chive cottage cheese

3.5(21)

1 Std. 15 Min

Potato 'pizzas'

3.9(10)

1 Std.

Moreish mix (aka - the perfect snack mix)

3.7(7)

3 Std. 30 Min

Vindaloo pork

3.8(17)

5 Std. 10 Min

Nut paste

4.0(3)

10 Min

Ruby kingfish with citrus yoghurt dressing

4.4(5)

2 Std. 30 Min