Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Sardines in parcels
- 8 fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
- extra virgin olive oil, for greasing
- 4 pinches salt
Green bean salad
- 2 eggs
- 500 g water
- 500 g fresh green beans
- 250 g cherry tomato, cut into halves
- 80 g spring onions/shallots, cut into thin strips (julienne)
- 40 g extra virgin olive oil
- 15 g vinegar
- 2 - 3 pinches salt
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1504 kJ / 360 kcal
- Eiwitten
- 30 g
- Koolhydraten
- 10 g
- Vetten
- 21 g
- Vezels
- 3.7 g
Alternatieve recepten
Salmon fillets with buckwheat and asparagus
40min
Steamed salmon with broccoli pesto
25 min
Asian-style fish fillets
30min
Lentil hotpot
12 Std. 45 Min
Fish and mixed vegetable parcels
1h 15min
Steamed fish with green mash
50min
Warm wasabi potato salad
30min
Seafood con arroz
45 Min
Mussels in turmeric and ginger broth
20 min
Sardines with tomato couscous
55min
Turmeric fish
30min
Almond crusted salmon with asparagus fettuccine
35min