Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

1.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 35min

Totaal 1u.

4 portions

Ingrediënten

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut into pieces
cherry tomato cut into halves
250 g
spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 30 g

Calorieën 1504 kJ / 360 kcal

Vetten 21 g

Vezels 3.7 g

Koolhydraten 10 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fabulous Flavour on Every Level 72 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Jalapeño chicken lettuce wraps

30 min

Heirloom tomato and zucchini lasagna (Matthew Kenney)

4 h 20 min

Crab and ginger tart with chilli dressing

1 h 30 min

Veal involtini

35 min

Crispy rice paper rolls

40 min

Glazed chicken with hasselback pumpkin

1 h 35 min

Ginger chicken and crunchy noodle salad

30 min

Vegan macadamia cheese ball

56 h 55 min

Moreish mix (aka - the perfect snack mix)

3 h 30 min

Rice paper rolls with sweet and sour chilli sauce

40 min

Ruby kingfish with citrus yoghurt dressing

2 h 30 min

Silverbeet and mushroom calzone

2 h