Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

1.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 35min

Totaal 1u.

4 portions

Ingrediënten

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut into pieces
cherry tomato cut into halves
250 g
spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 30 g

Calorieën 1504 kJ / 360 kcal

Vetten 21 g

Vezels 3.7 g

Koolhydraten 10 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fabulous Flavour on Every Level 72 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Tuna sushi rolls

1u. 25min

Sambal udang (Skinnymixers)

50min

Layered meal: Broccoli pea soup, salmon and veggies

1u. 25min

Sicilian prawn salad

40min

Salmon and mushroom rice

40min

Steamed white fish with chermoula and mulligatawny soup

1u.

Octopus with gnocchi, capsicum and green mojo sauce

1u. 50min

Moules Marinière (mussels)

35min

Baked half shell scallops with white miso, pickled ginger & chive butter (Paul Foreman)

35min

Balsamic salmon and zucchini noodles (Thermomix® Spiralizer, TM5)

35min

Baked salmon with spiralized zucchini

30min

Spicy prawn salad with carrot and cucumber ribbons (Thermomix® Spiralizer, using modes)

20min

Alles tonen

Alles tonen