Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g teff
- 200 g full cream milk
- 1 cinnamon quill
- 30 g pitted dates, cut into pieces
- 400 g water
- ¼ tsp salt
- 1 banana, cut into slices, to serve
- coconut flakes, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1512 kJ / 360 kcal
- Eiwitten
- 12.8 g
- Koolhydraten
- 54.4 g
- Vetten
- 7.9 g
- Verzadigd vet
- 4.9 g
- Vezels
- 9.1 g
- Natrium
- 364.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Gluten free breakfast cereal clusters
1h 15min
Better-for-you custard
15 min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 min
Coconut quinoa with sticky mango
30 min
"Spaghetti" with spinach and mint pesto
25 min
Sunflower and nori filling
3h 10min
Raw chocolate beetroot cake
2 godz. 15 min
Four-seed honey butter
30 min
Hot turmeric apple cider
20 min
Mushroom quinotto
30 min
Brown Rice Milk (Metric)
10 min
'Eat the rainbow' breakfast bowl
40min