Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 60 g extra virgin olive oil, plus extra for greasing
- 30 g Parmesan cheese, cut into pieces
- 2 tbsp shelled unsalted pistachio nuts, chopped, plus extra for sprinkling
- 220 g almonds (activated, roasted or raw - see Tips)
- 350 g zucchini, trimmed and cut into pieces
- 4 eggs
- 70 g milk of choice (see Tips)
- 30 g chia seeds
- 150 g wholemeal spelt flour
- 2 tsp baking powder
- ½ tsp sea salt (optional - see Tips)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 828 kJ / 197.1 kcal
- Eiwitten
- 7.2 g
- Koolhydraten
- 7.9 g
- Vetten
- 14.8 g
- Vezels
- 3.1 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Banana, walnut and date loaf
55min
Pumpkin, carrot and herb bread
1 Std. 30 Min
Spinach and feta muffins
40min
Ham and cheese quinoa muffins
1 Std. 30 Min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50min
Pumpkin loaf
1h 45min
Apricot and carrot bliss balls
1h 20min
Broccoli chive muffins (10-12 months)
30 Min
Coconut oat biscuits
45min
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 Std. 20 Min
Zucchini banana loaf
1h 45min