Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Dressing
- 80 g light olive oil
- 30 g orange juice (approx. ½ orange)
- 30 g apple cider vinegar
- 1 tsp Dijon mustard
- 2 pinches salt, plus extra to taste
- 2 pinches ground black pepper, plus extra to taste
Black rice salad
- 200 g black rice (see Tips)
- 1000 g water
- 2 cinnamon quills
- 1 tsp caraway seeds
- 5 cardamom pods, crushed
- 2 sweet corn cobs, husk removed
- 20 - 40 g red onion, cut into thin slices
- 100 g pecan nuts
- 1 orange, peeled and segmented
- 1 pomegranate, cut into quarters and arils removed (see Tips)
- 5 sprigs fresh coriander, leaves only, cut into pieces
- 5 sprigs fresh mint, leaves only, cut into pieces
- 10 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only, cut into pieces
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 3152.3 kJ / 750.5 kcal
- Eiwitten
- 13.1 g
- Koolhydraten
- 73.3 g
- Vetten
- 41.7 g
- Verzadigd vet
- 5 g
- Vezels
- 17.1 g
- Natrium
- 147.5 mg
Alternatieve recepten
Warm Mediterranean couscous salad
30 Min
Quinoa salad with mango salsa
1 Std.
Chipotle bean and corn salad
40min
Citrus quinoa salad with miso ginger dressing
1h 15 min
Navajo fry bread with tomato bean salsa
35 Min
Chickpea shawarma salad bowl
40min
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 Min
Colourful quinoa salad
40min
Quinoa tabouli
12 Std. 40 Min
Satay noodle salad
35 Min
Cauliflower tacos with chipotle sauce
3 Std. 45 Min
Mixed grain salad with lemon and honey dressing
55min