Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 225 g buckwheat flour (see Tips)
- 150 g coconut sugar
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp ground cinnamon
- ½ tsp salt
- 60 g rolled oats
- 20 g desiccated coconut
- 1 tbsp chia seeds, plus extra for decorating
- 4 ripe bananas, 3 cut into quarters; 1 for decorating
- 1 egg
- 140 g natural yoghurt
- 45 g grapeseed oil
- 1 tsp vanilla bean paste
- 1 tbsp pure maple syrup, for drizzling
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 976.9 kJ / 232.6 kcal
- Eiwitten
- 2.7 g
- Koolhydraten
- 39.8 g
- Vetten
- 6.9 g
- Verzadigd vet
- 1.9 g
- Vezels
- 2 g
- Natrium
- 433.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 godz. 25 min
Macadamia protein balls with coconut butter
40min
Banana, walnut and date loaf
55min
Almond milk chocolate biscuits (Post-natal)
25h 15min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25h 20 min
Coconut oat biscuits
45min
Hazelnut crunch bliss balls
40min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1h
Basic berry muffins
40min
Zucchini banana loaf
1 godz. 45 min
Vanilla protein balls
20 min
Buckwheat and date bliss balls
24 Std. 20 Min