Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 225 g buckwheat flour (see Tips)
- 150 g coconut sugar
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp ground cinnamon
- ½ tsp salt
- 60 g rolled oats
- 20 g desiccated coconut
- 1 tbsp chia seeds, plus extra for decorating
- 4 ripe bananas, 3 cut into quarters; 1 for decorating
- 1 egg
- 140 g natural yoghurt
- 45 g grapeseed oil
- 1 tsp vanilla bean paste
- 1 tbsp pure maple syrup, for drizzling
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 976.9 kJ / 232.6 kcal
- Eiwitten
- 2.7 g
- Koolhydraten
- 39.8 g
- Vetten
- 6.9 g
- Verzadigd vet
- 1.9 g
- Vezels
- 2 g
- Natrium
- 433.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25 min
Coconut oat biscuits
45min
Carrot poppy seed muffins
1h 15 min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 min
Zucchini banana loaf
1h 45 min
Basic berry muffins
40min
Gluten free carrot and almond cake
2 Std. 30 Min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45 min
Banana, walnut and date loaf
55 min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25h 20min
Chocolate sweet potato slice
1h 15 min
Apple cinnamon muffins
40min