Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g sunflower seeds
- 40 g pepitas
- 80 g banana, broken into pieces
- 1 egg
- 240 g milk (see Tips)
- 120 g extra virgin coconut oil
- 120 g honey
- 1 tsp natural vanilla extract
- 280 g wholemeal self-raising flour
- 1 tsp ground cinnamon
- 125 g fresh seasonal berries
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1143.5 kJ / 272.3 kcal
- Eiwitten
- 5.8 g
- Koolhydraten
- 27.6 g
- Vetten
- 14.9 g
- Verzadigd vet
- 10.4 g
- Vezels
- 4.1 g
- Natrium
- 169.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50min
Coconut oat biscuits
45min
Breakfast bars
1h 10min
Peanut butter choc chip slice
1h 15 min
Banana bread
1h 50 min
Basic muffin mix
30min
Apple cinnamon muffins
40min
Banana cupcakes with peanut butter frosting
1h
Quinoa choc-chip biscuits
35 Min
Banana and oat mini muffins
40min
Healthy banana bread
1h 15 min
Apple and cinnamon muffins
35 Min