Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g water
- 100 g broccoli florets, cut into halves if large
- 100 g zucchini, cut into batons (5 x 2 cm)
- Voeding
- per 180 g
- Calorieën
- 188.3 kJ / 45 kcal
- Eiwitten
- 4.2 g
- Koolhydraten
- 8.3 g
- Vetten
- 0.7 g
- Verzadigd vet
- 0.2 g
- Vezels
- 1 g
- Natrium
- 55 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
No fail mash potato
20 dk
Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)
15 min
Steamed potato and butternut squash pieces (6 months+)
25 dk
Cheesy broccoli nuggets (12 months+)
45 Min
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 dk
Apple, date and banana porridge (first foods)
15 min
Sweet potato, cauliflower and cumin purée (first foods)
30 dk
Apple purée (first foods)
20 dk
Boiled Eggs
20 dk
Mashed potatoes for two (peeler)
30 dk
Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)
40 dk
Silky sweet potato mash
25 dk