Protein shake

Protein shake

4.7 108 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

4 glasses

Ingrediënten

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 glass

Natrium 48.3 mg

Eiwitten 7 g

Calorieën 781.7 kJ / 186.1 kcal

Vetten 9 g

Vezels 4.1 g

Verzadigd vet 2.2 g

Koolhydraten 17.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

The Basic Cookbook 183 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Green smoothie

5min

Herb and garlic pull-apart bread

1h 35min

Buttermilk bread

2h

Gnocchi

1h 40min

Lemon sorbet

8h 30min

Apple tart

1h

Murgh makhani (Butter chicken)

1h 15min

Basic cheesecake

10h

Sunrise smoothie

10min

Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)

30min

Mojito-style cocktail

10min

Mango and turmeric sorbet

10min