Protein shake

Protein shake

4.7 106 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

4 glasses

Ingrediënten

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 glass

Natrium 48.3 mg

Eiwitten 7 g

Calorieën 781.7 kJ / 186.1 kcal

Vetten 9 g

Vezels 4.1 g

Verzadigd vet 2.2 g

Koolhydraten 17.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

The Basic Cookbook 183 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Café-style banana bread

1u. 45min

Steamed broccoli and zucchini (6 months+)

15min

Green smoothie

5min

Lemon sorbet

8u. 30min

Pumpkin chicken purée (around 6 months)

25min

Sunrise smoothie

10min

Mango and turmeric sorbet

10min

Murgh makhani (Butter chicken)

1u. 15min

Apple tart

1u.

Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)

30min

Berry breakfast smoothie

5min

Quick porridge

10min