Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g raw almonds
- 1 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 1 tbsp sunflower seeds
- 1 egg (optional)
- 120 g ice cubes
- 1 tbsp honey
- 250 g full cream milk
- 1 banana, cut into pieces
- 60 - 120 g frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
- Voeding
- per 1 glass
- Calorieën
- 781.7 kJ / 186.1 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 17.6 g
- Vetten
- 9 g
- Verzadigd vet
- 2.2 g
- Vezels
- 4.1 g
- Natrium
- 48.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Peach, raspberry and banana smoothie
10min
Breakfast on-the-go
10min
Berry breakfast smoothie
5min
Green smoothie
5min
Green smoothie
10min
Strawberry milkshake
5min
Mixed berry smoothie bowl
10min
Sunrise smoothie
10min
Daily green smoothie
10min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10min
Apple pie smoothie
10min
Everyday protein shake
5min