Protein shake
TM6 TM5 TM31

Protein shake

4.7 (80 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 30 g raw almonds
  • 1 tbsp linseeds (flaxseeds)
  • 1 tbsp sunflower seeds
  • 1 egg (optional)
  • 120 g ice cubes
  • 1 tbsp honey
  • 250 g full cream milk
  • 1 banana, cut into pieces
  • 60 - 120 g frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste

Voeding
per 1 glass
Calorieën
781.7 kJ / 186.1 kcal
Eiwitten
7 g
Koolhydraten
17.6 g
Vetten
9 g
Verzadigd vet
2.2 g
Vezels
4.1 g
Natrium
48.3 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten