Protein shake

Protein shake

4.7 93 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

4 glasses

Ingrediënten

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 glass

Natrium 48.3 mg

Eiwitten 7 g

Calorieën 781.7 kJ / 186.1 kcal

Vetten 9 g

Vezels 4.1 g

Verzadigd vet 2.2 g

Koolhydraten 17.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

The Basic Cookbook 183 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Green smoothie

Green smoothie

5min

Sunrise smoothie

Sunrise smoothie

10min

Apple pie smoothie

Apple pie smoothie

10min

Beetroot smoothie

Beetroot smoothie

10min

Pure green goodness

Pure green goodness

5min

Peach, raspberry and banana smoothie

Peach, raspberry and banana smoothie

10min

Daily green smoothie

Daily green smoothie

10min

Everyday protein shake

Everyday protein shake

5min

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

10min

Breakfast on-the-go

Breakfast on-the-go

10min

Berry breakfast smoothie

Berry breakfast smoothie

5min

Strawberry milkshake

Strawberry milkshake

5min