Protein shake

Protein shake

4.7 106 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 5min

4 glasses

Ingrediënten

raw almonds
30 g
linseeds (flaxseeds)
1 tbsp
sunflower seeds
1 tbsp
egg (optional)
1
ice cubes
120 g
honey
1 tbsp
full cream milk
250 g
banana cut into pieces
1
frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste
60 - 120 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 glass

Natrium 48.3 mg

Eiwitten 7 g

Calorieën 781.7 kJ / 186.1 kcal

Vetten 9 g

Vezels 4.1 g

Verzadigd vet 2.2 g

Koolhydraten 17.6 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

The Basic Cookbook 183 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je het ook leuk...

Steamed broccoli and zucchini (6 months+)

15min

Green smoothie

5min

Peanut butter

5min

Gnocchi

1u. 40min

Lemon sorbet

8u. 30min

Pumpkin chicken purée (around 6 months)

25min

Sunrise smoothie

10min

Mango and turmeric sorbet

10min

Apple tart

1u.

Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)

30min

Buttermilk bread

2u.

Café-style banana bread

1u. 45min