Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 180 g frozen mango, cut into pieces
- 60 g orange juice
- 1 banana
- 60 g frozen raspberries
- 100 g fresh strawberries (see Tip)
- 1 tbsp dried goji berries
- ½ tsp ground ginger
- ½ tsp natural vanilla extract
- 50 g plant-based milk of choice
- 1 - 2 tsp beetroot powder or raspberry powder, to taste
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 796.8 kJ / 189.7 kcal
- Eiwitten
- 3.2 g
- Koolhydraten
- 37 g
- Vetten
- 1.4 g
- Vezels
- 7.7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Mango yoghurt thick shake
5 min
Strawberry milkshake
5 min
Tropical smoothie bowl
20min
Protein shake
5 min
Chocolate shake
4 Std. 20 Min
Peach, raspberry and banana smoothie
10 min
Melon smoothie bowl
50 min.
Raw cacao milkshake
5 min
Berry breakfast smoothie
5 min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15min
Mixed berry smoothie bowl
10 min