Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 tbsp chia seeds
- 30 g raw cashews
- ¼ - ½ tsp ground cardamom, to taste
- 1 banana, cut into quarters
- 50 g frozen raspberries, plus extra to garnish
- 200 g canned peaches, drained and chilled
- 50 g ice cubes
- 80 g apple juice
- 80 g water
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1017.1 kJ / 242.2 kcal
- Eiwitten
- 0.6 g
- Koolhydraten
- 28 g
- Vetten
- 9.9 g
- Verzadigd vet
- 1.5 g
- Vezels
- 7.7 g
- Natrium
- 12.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Green smoothie
5min
Everyday protein shake
5min
Mixed berry smoothie bowl
10min
Berry breakfast smoothie
5min
Pawpaw smoothie
10min
Protein shake
5min
Strawberry milkshake
5min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5min
Sunrise smoothie
10min
Tropical smoothie bowl
20 Min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min
Mango yoghurt thick shake
5min