Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm), plus extra shavings to serve
- 100 g quinoa flakes
- 350 g cauliflower, cut into florets
- 4 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only (optional - see Tips)
- 400 g skinless, boneless chicken thighs, cut into cubes (3 cm)
- 1 tbsp tamari
- 1 tbsp tomato paste
- 60 g gluten free plain flour (see Tips)
- 2 - 3 eggs, lightly beaten
- 2 - 3 tbsp milk of choice
- extra virgin olive oil, for shallow frying
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 383 kJ / 91.2 kcal
- Eiwitten
- 6.8 g
- Koolhydraten
- 6 g
- Vetten
- 4.2 g
- Vezels
- 1.1 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50min
Salmon and corn cakes (10-12 months)
2h 20 min
Broccoli chive muffins (10-12 months)
30min
Quinoa vegetable purée (around 6 months)
40 min
Coriander turmeric chicken bites (Toddlers and beyond)
40 min
Mini vegetable pasta (10-12 months)
50min
Green pea cakes (10-12 months)
25min
Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)
45min
Pumpkin chicken purée (around 6 months)
25min
Beef balls with peanut sauce (10-12 months)
50min
Banana coconut custard (6-9 months)
15 min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30min