Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 Lebanese cucumber (approx. 150 g), cut into pieces
- 60 g fresh spinach leaves
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley
- 3 sprigs fresh mint, leaves only
- 1 lemon, flesh only, no white pith and pips removed
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 1 orange, flesh only, no white pith and pips removed
- 1 apple, cored and cut into halves
- 100 g ice cubes
- 100 g water or coconut water
- Voeding
- per 1 glass
- Calorieën
- 251.3 kJ / 59.8 kcal
- Eiwitten
- 1.4 g
- Koolhydraten
- 10.8 g
- Vetten
- 0.2 g
- Verzadigd vet
- 0 g
- Vezels
- 3.4 g
- Natrium
- 15.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Daily green smoothie
10 min
Everyday protein shake
5 Min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25 min
Berry breakfast smoothie
5 Min
Sweet beet
35min
Green smoothie
10 min
Protein shake
5 Min
Pure green goodness
5 Min
Rosy glow smoothie
10 min
Green garden juice
5 Min
Fennel digestive
30 min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 min