Pegue nestes vibrantes e versáteis ingredientes de reforço imunitário e prepare deliciosos e nutritivos pequenos-almoços, pratos leves, sobremesas e muitos sumos! Desde limão e couve, a nozes e sementes...tudo é uma grande ajuda contra as agressões do Inverno!
Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta
1u.
Pickles de limão
1u.
Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas
30min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55min
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40min
Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa
50min
Caldo de galinha com omelete de ervas
50min
Salteado de beringela e kofu
1u. 25min
Quadrados de limão e aveia
5u. 15min
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10min
Sumo de maçã e gengibre com pimenta-de-caiena
15min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2u. 15min
Smoothie verde de vitamina C
10min
Reforço energético de cúrcuma, canela e gengibre
20min
Sumo de limão e gengibre com mel
45min
Shot de matcha
5min
Shot de aipo
5min
Booster de tomate e funcho
5min
Delícia branca
15min
Shot energético
15min
A hora dourada
15min
Uma emoção verde
15min
Uma sensação verde
15min
Paixão encarnada
15min
Shot de frutos vermelhos
15min
