Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta
TM6 TM5

Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta

4.7 (6 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 50 g noz
  • 90 g mel
  • 70 g óleo de coco, mais q.b. p/ untar
  • 1 pitada de sal
  • 180 g flocos de aveia finos
  • 30 g sementes de chia
  • 75 g coco ralado
  • 300 g iogurte c/ 3,5% gordura
    of 300 g iogurte vegetal cremoso
  • 50 g laranja sanguínea s/ casca, cortada em pedaços
    of 50 g laranja s/ casca, cortada em pedaços
  • 10 g sumo de limão
  • 12 folhas de hortelã
  • 150 g kiwi cortado em fatias (2 mm aprox.)

Voeding
per 1 unidade
Calorieën
992.3 kJ / 237.2 kcal
Eiwitten
5.1 g
Koolhydraten
22.8 g
Vetten
15.3 g
Verzadigd vet
9.7 g
Vezels
4.3 g
Natrium
52.1 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten