Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g noz em metades
- 100 g flocos de 4 cereais
- 100 g farelo de aveia (ver dica)
- 50 g gérmen de trigo (ver dica)
- 30 g sementes de sésamo
-
50
g sementes de linhaça
of 50 g sementes de chia - 250 g maçã cortada em pedaços
- 5 g sumo de limão
- 10 g adoçante líquido resistente ao calor
- 15 g água
-
30
g azeite
of 30 g óleo vegetal - 1 pitada de sal
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 707 kJ / 169 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 12 g
- Vetten
- 10 g
- Vezels
- 4.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Bebida de amêndoa "zero waste"
8 Std. 40 Min
Granola
25min
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30min
Barras de granola
1 Std. 10 Min
Amêndoas de chocolate preto e piripíri
30min
Manteiga de coco
20min
Bebida de coco "zero waste"
40min
Papas de aveia com molho de morango
20min
Golden milk "revolution"
20min
Iogurte vegan de caju e baunilha
15h 30min
Tostas low carb
2h
Pão de amêndoa e iogurte
1 Std. 20 Min