Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

4.8 24 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 45min

4 doses

Ingrediënten

Crumble

avelã torrada
50 g
farinha
30 g
flocos de aveia
80 g
açúcar mascavado escuro
50 g
óleo de coco
40 g

Quinoa

quinoa
80 g
água
450 g
pau de canela
1
limão (casca, só a parte amarela)
1
açúcar mascavado escuro
1 c. chá de
sal
1 pitada de

Compota

maçã cortada em pedaços
400 g
açúcar
50 g
canela em pó
1 pitada de
iogurte grego
480 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 96.1 mg

Eiwitten 19.8 g

Calorieën 2493.8 kJ / 596 kcal

Vetten 20.5 g

Vezels 8.1 g

Verzadigd vet 9.6 g

Koolhydraten 88.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bimby Verdes e Alternativas 60 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Pudim de chia, manga e maracujá

1u. 10min

Manteiga de abóbora e especiarias

25min

Granola de abóbora

1u. 5min

Panquecas de abóbora

40min

Overnight oats de maçã, canela e mel

8u.

Granola de chocolate e amêndoa

1u.

Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça

25min

Granola de trigo sarraceno e cacau

2u. 35min

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4u. 30min

Pequeno-almoço com compota de morangos e chia

8u.

Gelado de amoras e mirtilos

10min

Crumble de pera com chocolate

30min