Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

4.8 24 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 45min

4 doses

Ingrediënten

Crumble

avelã torrada
50 g
farinha
30 g
flocos de aveia
80 g
açúcar mascavado escuro
50 g
óleo de coco
40 g

Quinoa

quinoa
80 g
água
450 g
pau de canela
1
limão (casca, só a parte amarela)
1
açúcar mascavado escuro
1 c. chá de
sal
1 pitada de

Compota

maçã cortada em pedaços
400 g
açúcar
50 g
canela em pó
1 pitada de
iogurte grego
480 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 96.1 mg

Eiwitten 19.8 g

Calorieën 2493.8 kJ / 596 kcal

Vetten 20.5 g

Vezels 8.1 g

Verzadigd vet 9.6 g

Koolhydraten 88.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bimby Verdes e Alternativas 60 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Croissants de laranja vegan

3u. 50min

Bolachas integrais com creme de abacate

40min

Crepes com espinafres e ovo

1u. 5min

Pudim de tâmaras

1u. 10min

Gelado de figo com amêndoa

9u. 45min

Salada desconstruída

35min

Sopa de favas mexicana

50min

Bebida de avelã

8u.

Cobler de fruta da época

1u. 15min

Crepes de peixe

1u. 55min

Hambúrgueres vegetarianos

24u.

Chá verde fresco com erva cidreira e pepino

15min