Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g sobras de pão
- 70 g noz
- 500 g água
- 1 c. chá de sal
-
200
g couve p/ caldo-verde
of 200 g couve kale - 300 g ervilhas descongeladas
- 200 g brócolos, só os raminhos
- 100 g talo de aipo cortado em pedaços
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 1 c. chá de orégãos
- 10 g manjericão, só as folhas
- 5 g salsa, só as folhas
- 130 g flocos de aveia
- 10 g molho de soja
- 10 g mostarda
- 1 pitada de pimenta
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 489 kJ / 117 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 11 g
- Vetten
- 6 g
- Vezels
- 3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Hambúrgueres vegetarianos
50 min
Lasanha de abóbora e couve
1 Std. 25 Min
Assado de lentilhas
2h 25min
Hambúrgueres de okara
50 min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1 godz. 35 min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1 Std. 20 Min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10 min
Empadão vegetariano
1h 40min
Hambúrgueres de noz e feijão
1h 45min
Tortilhas vegetarianas
25 Min
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4h 20min
Bolonhesa vegan
40 Min