Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g sobras de pão
- 70 g noz
- 500 g água
- 1 c. chá de sal
-
200
g couve p/ caldo-verde
of 200 g couve kale - 300 g ervilhas descongeladas
- 200 g brócolos, só os raminhos
- 100 g talo de aipo cortado em pedaços
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 1 c. chá de orégãos
- 10 g manjericão, só as folhas
- 5 g salsa, só as folhas
- 130 g flocos de aveia
- 10 g molho de soja
- 10 g mostarda
- 1 pitada de pimenta
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 489 kJ / 117 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 11 g
- Vetten
- 6 g
- Vezels
- 3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Bolonhesa de lentilhas
35 Min
Hambúrgueres vegetarianos
50min
Hambúrgueres de noz e feijão
1u. 45min
Almôndegas de lentilhas com massa a vapor
3h 25 min
Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe
1u. 45min
Empadão de seitan
2h
Bolonhesa vegan
40min
Bolonhesa de lentilhas
50min
Almôndegas de grão com molho de tomate picante
45min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4h 20min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1 Std. 35 Min