Compatibele versies
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Molho
- 40 g sementes de sésamo
- 1 dente de alho
- 5 folhas de hortelã
- 10 g salsa
- 10 g coentros
- 35 g sumo de limão
- ½ malagueta (optioneel)
- 120 g iogurte natural
Salada
- 400 g lombos de salmão
- 100 g ervilhas
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 150 g cebola roxa cortada em lâminas
- 20 g vinagre balsâmico
- 1000 g água
- 200 g bulgur
- 100 g espinafres cortados em juliana
- 100 g pepino cortado em cubos
- 40 g noz partida em pedaços
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 2938 kJ / 703 kcal
- Eiwitten
- 30 g
- Koolhydraten
- 45 g
- Vetten
- 45 g
- Vezels
- 7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30min
Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos
35min
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30min
Salmão ao vapor com puré de cenoura
40min
Frango de gengibre e sésamo com noodles de curgete
40min
Salada de bulgur com frango e espinafres
35min
Lentilhas com salmão em lascas
35min
Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate
2h
Salmão com bulgur e molho de manga verde
35min
Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada
35min
Salmão com crosta de amêndoa e puré de ervilhas e espinafres
50min