Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 4 tomates (200 g unid. aprox.)
- 1 dente de alho
- 3 pés de hortelã fresca, só as folhas
- 40 g azeite
- 300 g curgete cortada em cubos (1-2 cm)
- 1 - 2 pitadas de sal
- 100 g atum em lata, em óleo, escorrido
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 912 kJ / 218 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 7 g
- Vetten
- 16 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 3.5 g
- Natrium
- 179 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Cogumelos recheados com frango, mozarela e tomate
2h
Bacalhau ao vapor com salada de cherovia e molho de laranja
45 Min
Salada de bacalhau com orzo
45 Min
Salada de arroz e atum com molho de iogurte
30min
Chá frio com hortelã
20min
Espetadas de peixe com legumes a vapor e molho de pepino
45 Min
Omeleta de espargos com tomate
35 min
Ovos com tomate e queijo
40 Min
Salada de feijão, abacate e atum
20min
Piza com base de beringela e curgete low carb
1h 15 min
Bruschetta com pesto e tomate
40 Min
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1 Std.