Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Molho
- 150 g azeite
- 3 limões (raspa e sumo)
- 1 c. chá de mostarda
- 1 c. chá de sal
- 15 g coentros
- 40 g iogurte natural
Frasco
- 500 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 300 g feijão-verde redondo cortado em pedaços
- 4 ovos
- 300 g miolo de camarão
- ½ c. chá de piripíri
- 25 g sumo de limão
- 200 g cuscuz
- 100 g espinafres baby
- 250 g tomate-cereja cortado em metades
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 0 kJ / 438 kcal
- Eiwitten
- 11 g
- Koolhydraten
- 28 g
- Vetten
- 31 g
Alternatieve recepten
Sopa e salmão com legumes
45min
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30min
Cuscuz com curgete e camarão
25min
Tapa do mar
5min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30min
Sanduíche de atum, tomate e pepino
30min
Salada fria de favas
30min
Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima
10min
Tabule com bulgur
30min
Brie com mel e orégãos
30min
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
30min
Salada coleslaw - TM6
10min