Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g sobras de pão
- 1 c. chá de orégãos
- 20 g azeitonas verdes s/ caroço bem escorridas
- 1000 g água
- 2 c. chá de sal
- 150 g bulgur
- 35 g azeite, mais q.b. p/ fritar
- 2 dentes de alho
- 80 g chalota
- 150 g cogumelos castanhos frescos
- 1 pitada de pimenta
- 250 g feijão-frade cozido escorrido
- 15 g coentros cortados grosseiramente
- 200 g espinafres picados descongelados bem espremidos
- 1 ovo
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 426 kJ / 102 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 14 g
- Vetten
- 3 g
- Vezels
- 2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Medalhões vegetarianos
1 godz. 10 min
Hambúrgueres vegetarianos
24sa
Hambúrgueres de spirulina vegan
40min
Hambúrgueres de noz e feijão
1 godz. 45 min
Tacos de lentilhas com molho especial
4 Std. 30 Min
Almôndegas de lentilhas com massa a vapor
3h 25min
Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe
1 godz. 45 min
Empadão de seitan
2 godz.
Bolonhesa vegan
40min
Almôndegas de beringela
1 godz.
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1 Std. 35 Min
Bolonhesa sem carne
45 min