Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1000 g cuscuz
- 1000 g água
- 50 g azeite
- ½ limão (casca, só a parte amarela)
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
of 1 cubo de caldo de legumes - 600 g curgete cortada em pedaços
- 1000 g ervilhas descongeladas
- 300 g milho cozido escorrido
- 300 g cebola cortada em pedaços
- 4 dentes de alho
- 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 1 malagueta vermelha s/ sementes
- 800 g tomate em pedaços
- 1 c. chá de cominhos
- 1 c. chá de orégãos
- 2 folhas de louro
- 150 g vinho branco
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1300 g feijão-preto cozido escorrido
- Hortelã picada q.b. p/ servir
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1865.7 kJ / 445.9 kcal
- Eiwitten
- 18.5 g
- Koolhydraten
- 82.1 g
- Vetten
- 4.6 g
- Verzadigd vet
- 0.7 g
- Vezels
- 14.1 g
- Natrium
- 353.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1hod. 20min
Salada de abacate e atum com cebola fermentada - TM5
Geen beoordelingen
Tacos com legumes e feijão - TM5
Geen beoordelingen
Hambúrgueres de espelta
1 Std. 10 Min
Caril minuto
45min
Moussaka vegetariana
1 Std. 10 Min
Guisado de grão com tomate e especiarias
45min
Chili de soja com grão e feijão
40 Min
Caril de grão e kale com arroz de coco
1hod. 20min
Feijoada vegetariana
1hod. 20min
Almôndegas de beringela
1 Std.
Chili com seitan
25 Min