Salada de bulgur com frango e espinafres

Salada de bulgur com frango e espinafres

4.3 23 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 35min

4 doses

Ingrediënten

queijo-creme magro
150 g
manjericão
10 g
dente de alho
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
peito de frango cortado em tiras
500 g
água
1000 g
bulgur
200 g
espinafres baby
80 g
azeite
20 g
vinagre
10 g

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Natrium 1388.4 mg

Eiwitten 38 g

Calorieën 1880 kJ / 449.3 kcal

Vetten 14.7 g

Vezels 6.8 g

Verzadigd vet 5 g

Koolhydraten 42.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Receitas light 10 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Salada de frango e vinagreta de framboesa

4 Std. 10 Min

Noodles com pesto de rúcula, requeijão e presunto

40 Min

Tarte de peixe e coentros com queijo da Ilha

50 Min

Chili primavera com cuscuz de hortelã

55 Min

Lombinhos de porco com crosta de pistácio e puré de couve-flor - TM31

2 Std. 30 Min

Creme de castanha e caril

50 Min

Salada fresca de verão

40 Min

Pudim de massa e legumes

1 Std. 10 Min

Lulas com cuscuz e espinafres

50 Min

Penne com brócolos e tomate seco sem glúten

50 Min

Crumble de tomate, pimentos e bacalhau

50 Min

Rolo de pescada e salmão

1 Std. 15 Min