Salada de bulgur com frango e espinafres

Salada de bulgur com frango e espinafres

4.3 23 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 35min

4 doses

Ingrediënten

queijo-creme magro
150 g
manjericão
10 g
dente de alho
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
peito de frango cortado em tiras
500 g
água
1000 g
bulgur
200 g
espinafres baby
80 g
azeite
20 g
vinagre
10 g

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Natrium 1388.4 mg

Eiwitten 38 g

Calorieën 1880 kJ / 449.3 kcal

Vetten 14.7 g

Vezels 6.8 g

Verzadigd vet 5 g

Koolhydraten 42.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Receitas light 10 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Salada de cogumelos, bacon e espinafres

30 Min

Taças de couve roxa com frango

25 Min

Salmão com bulgur e molho de manga verde

35 Min

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

30 Min

Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês

40 Min

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30 Min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 Min

Cuscuz com frango, tomate seco e azeitonas

50 Min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 Min

Lentilhas com salmão em lascas

35 Min

Cuscuz de laranja com salmão ao vapor

35 Min

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30 Min