Salada de bulgur com frango e espinafres

Salada de bulgur com frango e espinafres

4.3 23 beoordelingen

Voorbereiding. 5min

Totaal 35min

4 doses

Ingrediënten

queijo-creme magro
150 g
manjericão
10 g
dente de alho
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
peito de frango cortado em tiras
500 g
água
1000 g
bulgur
200 g
espinafres baby
80 g
azeite
20 g
vinagre
10 g

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Natrium 1388.4 mg

Eiwitten 38 g

Calorieën 1880 kJ / 449.3 kcal

Vetten 14.7 g

Vezels 6.8 g

Verzadigd vet 5 g

Koolhydraten 42.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Receitas light 10 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Cavala à tanoeiro

55min

Noodles com pesto de rúcula, requeijão e presunto

40min

Tarte de peixe e coentros com queijo da Ilha

50min

Miminhos de limão em cama de aveia integral

40min

Creme de castanha e caril

50min

Tagliatelle com favas e molho de ricota e hortelã

30min

Rolo de pescada e salmão

1u. 15min

Pudim de massa e legumes

1u. 10min

Salada de frango e vinagreta de framboesa

4u. 10min

Garoupa com sabor mediterrânico

1u.

Cavala a vapor com esmagada de grão

40min

Lulas com cuscuz e espinafres

50min