Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 60 g azeite
- 1 limão, só a raspa
- 40 g sumo de limão
- 2 dente de alho
- 15 g coentros
- 1 ½ c. chá de sal
- 500 g tofu cortado em cubos
- 100 g cebola
- 10 g gengibre
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- 600 g couve-flor, só os floretes
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 0 kJ / 228 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 6 g
- Vetten
- 17 g
- Vezels
- 0 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Empadão de batata-doce e lentilhas
2 Std. 30 Min
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1 Std. 20 Min
Hambúrgueres de tremoço
1h 10min
Guisado de grão com rama de beterraba
30 min
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3h 25min
Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas
1 Std.
Quinoa malandra de cogumelos
40 min
Tofu à Lagareiro
13hod.
Tofu de coentrada
20min
Assado de lentilhas
2 godz. 25 min
Estufado de tofu
30 min
Chili com seitan
25 min