Esparguete integral com pesto de ervilhas

Esparguete integral com pesto de ervilhas

3.9 17 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

6 doses

Ingrediënten

queijo parmesão
50 g
dente de alho
1
azeite
50 g
ervilhas descongeladas
300 g
amêndoa c/ pele
100 g
coentros só as folhas
10 g
10 g manjericão, só as folhas
sumo de limão
20 g
água
1000 g
sal
1 c. chá de
esparguete integral
350 g
iogurte natural
120 g
ovo
1

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 536.5 mg

Eiwitten 18.8 g

Calorieën 2049.5 kJ / 489.8 kcal

Vetten 21.5 g

Vezels 7.2 g

Verzadigd vet 4.1 g

Koolhydraten 57 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Janeiro 2018 17 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Sopa e tofu com legumes

45min.

Cogumelos cremosos com batata assada crocante

1hod. 30min.

Caril de lulas com abóbora

30min.

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35min.

Espetadas de frango na grelha com molho de cerveja

8hod.

Ovos com tomate e queijo

40min.

Empadão de cogumelos e castanhas

1hod. 35min.

Tarte de cogumelos e alho-francês

40min.

Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes

40min.

Salada de quinoa e feijão-verde

30min.

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40min.

Caril de legumes com bulgur

55min.