Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g queijo parmesão
- 1 dente de alho
- 50 g azeite
- 300 g ervilhas descongeladas
- 100 g amêndoa c/ pele
-
10
g coentros, só as folhas
of 10 g manjericão, só as folhas - 20 g sumo de limão
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 350 g esparguete integral
- 120 g iogurte natural
- 1 ovo
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 2049.5 kJ / 489.8 kcal
- Eiwitten
- 18.8 g
- Koolhydraten
- 57 g
- Vetten
- 21.5 g
- Verzadigd vet
- 4.1 g
- Vezels
- 7.2 g
- Natrium
- 536.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan
25min
Massa integral com legumes salteados
35min
Panqueca de arroz no forno com morangos
35min
Arroz integral vegetariano
40min
Caril indiano vegetariano
50min
Salada de lentilhas e beterraba com vinagreta de salsa
30min
Noodles com feijão-verde
40min
Estufado de tofu
30min
Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas
1h
Massa fria com pesto de favas
35min
Cavatelli com nabiças e lulas
Geen beoordelingen
Fusilli com legumes e nozes
40min