Esparguete integral com pesto de ervilhas

Esparguete integral com pesto de ervilhas

3.9 17 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

6 doses

Ingrediënten

queijo parmesão
50 g
dente de alho
1
azeite
50 g
ervilhas descongeladas
300 g
amêndoa c/ pele
100 g
coentros só as folhas
10 g
10 g manjericão, só as folhas
sumo de limão
20 g
água
1000 g
sal
1 c. chá de
esparguete integral
350 g
iogurte natural
120 g
ovo
1

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 536.5 mg

Eiwitten 18.8 g

Calorieën 2049.5 kJ / 489.8 kcal

Vetten 21.5 g

Vezels 7.2 g

Verzadigd vet 4.1 g

Koolhydraten 57 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Revista Janeiro 2018 17 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Caril de legumes com bulgur

55min

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40min

Empadão de cogumelos e castanhas

1h 35min

Risoto de ervilhas, espargos e favas

30min

Tarte de cogumelos e alho-francês

40min

Cuscuz de couve-flor com tofu

8h

Salada de arroz e salmão fumado com molho de abacate

30min

Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros

40min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35min

Ovos com tomate e queijo

40min

Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos

1h 30min

Hambúrgueres de salmão no pão com guacamole

20min