Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1000 g água
- 2 c. chá de sal
- 300 g bulgur
- 400 g curgete cortada em cubos
- 200 g ervilhas descongeladas
- 400 g couve-flor, só os raminhos
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 35 g azeite
- 2 c. chá de caril em pó
- 1 c. chá de coentros em pó
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 300 g tomate maduro cortado em pedaços
- 400 g leite de coco
- 200 g grão-de-bico cozido escorrido
- 2 c. sopa de coentros, só as folhas p/ servir
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1799 kJ / 430 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 48 g
- Vetten
- 20 g
- Vezels
- 10 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Strogonoff de legumes
30 Min
Moussaka de lentilhas
2h 20min
Guisado de grão, batata doce e espinafres
40min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1h 35min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30 Min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 Min
Assado de lentilhas
2h 25min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2 godz. 40 min
Salada de quinoa, grão e caju
30 Min
Quinoa malandra de cogumelos
40min
Caril de cogumelos
20 Min