Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes

Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes

4.4 11 beoordelingen

Voorbereiding. 20min

Totaal 40min

4 doses

Ingrediënten

lombos de salmão s/ pele (4 unid. aprox.)
600 g
tomate seco, em óleo escorrido
100 g
concentrado de tomate
30 g
alho
2 dente de
mel
10 g
pão ralado
50 g
sal
¾ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
cebola
70 g
azeite mais q.b. p/ untar e regar
30 g
brócolos só os floretes
150 g
pimento cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
150 g
mistura de arroz selvagem
200 g
água
600 g
caldo de legumes caseiro
1 - 1 ½ c. chá de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 722.6 mg

Eiwitten 48.5 g

Calorieën 3335.7 kJ / 797.3 kcal

Vetten 30.9 g

Vezels 17.7 g

Verzadigd vet 6.6 g

Koolhydraten 91.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Receitas com 10 ingredientes 5 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Salada de massa de verão

30min

Frango à caçador

2u. 45min

Arroz preto com mexilhão, bacon e tomate-cereja

50min

Empadão de batata-doce

35min

Massa com curgete e espargos verdes

45min

Espetadas de frango na grelha com molho de cerveja

8u.

Almôndegas de peru cremosas

45min

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45min

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30min

Cuscuz de caldo-verde

20min

Noodles com frango e molho satay

45min

Caril de lulas com abóbora

30min