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Peru e legumes em frasco com arroz

Peru e legumes em frasco com arroz
3.7 6 beoordelingen
Voorbereiding. 15min
Totaal 1u. 10min
4 doses
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Ingrediënten

  • alho
    1 dente de
  • gengibre cortado em fatias (2 mm)
    5 g
  • azeite
    30 g
  • farinha
    20 g
  • peito de peru cortado em pedaços (4-5 cm apox.)
    400 g
  • alho-francês cortado em rodelas (5 mm aprox.)
    40 g
  • cenoura cortada em rodelas (5 mm aprox.)
    80 g
  • feijão-verde redondo congelado
    40 g
  • molho de soja
    4 c. sopa de
  • água
    1200 g
  • arroz agulha
    200 g
    200 g arroz jasmine

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 969 mg
Eiwitten 27.9 g
Calorieën 1894.5 kJ / 452.8 kcal
Vetten 15.1 g
Vezels 2 g
Verzadigd vet 3.1 g
Koolhydraten 49.2 g

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