Salada de arroz e atum com molho de iogurte

Salada de arroz e atum com molho de iogurte

4.1 22 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

6 doses

Ingrediënten

Molho

pepino
100 g
sal
1 c. chá de
coentros
15 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
iogurte natural
120 g

Salada

água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
ovos
4
pimento vermelho cortado em pedaços
150 g
feijão-frade cozido escorrido
250 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
milho cozido escorrido
100 g
atum em lata escorrido
250 g
maçã Granny Smith cortada em cubos
200 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Eiwitten 24 g

Calorieën 1669 kJ / 399 kcal

Vetten 11 g

Vezels 5 g

Koolhydraten 49 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Família Aguiar 16 recepten
Portugal

Revista agosto 2019 25 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Fajitas com pasta de peru e cogumelos

25 Min

Salada com queijo de cabra e molho de caju torrado

25 Min

Salada de penne com pepino e atum

50 Min

Linguine com delícias do mar e agrião

25 Min

Noodles com ervilhas e chouriço

40 Min

Linguine com ervilhas e fiambre

35 Min

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

50 Min

Massa com frango e pesto de curgete

1 Std. 10 Min

Massa com curgete e bacon

40 Min

Penne com atum e feijão-verde no forno

50 Min

Salada de feijão, abacate e atum

20 Min

Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão

30 Min