Caril de lulas com abóbora

Caril de lulas com abóbora

4.2 25 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

6 doses

Ingrediënten

pasta de caril
1 ½ c. sopa de
leite de coco
200 g
lima só a raspa
1
sal
1 c. chá de
açúcar amarelo
1 c. sopa de
malagueta vermelha s/ sementes, cortada em rodelas
1
malagueta verde s/ sementes, cortada em rodelas
1
cebola cortada em lâminas
100 g
polpa de tomate
2 c. sopa de
lulas limpas cortadas em argolas
1000 g
abóbora cortada em cubos pequenos
250 g
amido de milho
15 g
espinafres baby
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 511 mg

Eiwitten 28.8 g

Calorieën 1133.3 kJ / 270.9 kcal

Vetten 7.5 g

Vezels 1.8 g

Verzadigd vet 5.4 g

Koolhydraten 18.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Outubro com a Bimby® 48 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Coxas de frango com puré de cenoura

8u. 45min

Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim

1u.

Guisado de peru com couve

40min

Frango marroquino com cuscuz

45min

Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

30min

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

40min

Fricassé de polvo

55min

Caril thai de tamboril

35min

Atum fresco com feijão-verde

30min

Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata

2u.

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55min

Caril de frango com arroz

45min