Caril de lulas com abóbora

Caril de lulas com abóbora

4.2 25 beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 30min

6 doses

Ingrediënten

pasta de caril
1 ½ c. sopa de
leite de coco
200 g
lima só a raspa
1
sal
1 c. chá de
açúcar amarelo
1 c. sopa de
malagueta vermelha s/ sementes, cortada em rodelas
1
malagueta verde s/ sementes, cortada em rodelas
1
cebola cortada em lâminas
100 g
polpa de tomate
2 c. sopa de
lulas limpas cortadas em argolas
1000 g
abóbora cortada em cubos pequenos
250 g
amido de milho
15 g
espinafres baby
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 511 mg

Eiwitten 28.8 g

Calorieën 1133.3 kJ / 270.9 kcal

Vetten 7.5 g

Vezels 1.8 g

Verzadigd vet 5.4 g

Koolhydraten 18.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Outubro com a Bimby® 48 recepten
Portugal

Misschien vind je het ook leuk...

Arroz preto com mexilhão, bacon e tomate-cereja

50 Min

Empadão de batata-doce

35 Min

Gratinado italiano de carne picada e couve-flor

1 Std.

Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora

40 Min

Massa com curgete e espargos verdes

45 Min

Salmão com crosta de pesto de tomate seco e arroz de legumes

40 Min

Almôndegas de peru cremosas

45 Min

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45 Min

Arroz preto com manga e salmão

35 Min

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

30 Min

Cuscuz de caldo-verde

20 Min

Noodles com frango e molho satay

45 Min