Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Cuscuz de brócolos
- 25 g caju torrado c/ sal
- 300 g brócolos cortados em pedaços
- ½ c. chá de sal
Caril de frango
- 10 g gengibre fresco cortado em fatias finas
- 1 dente de alho
- 60 g cebola cortada em pedaços
- ½ malagueta vermelha s/ sementes
- 1 pimento amarelo cortado em pedaços
- 1 pimento vermelho cortado em pedaços
- 5 g azeite
- 250 g peito de frango s/ pele cortado em cubos (2 cm aprox.)
- 1 c. chá de caril em pó
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
of ½ cubo de caldo de galinha - 300 g iogurte c/ 1,5% gordura
- ½ c. chá de goma de guar
- 15 g sumo de limão
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1689 kJ / 400 kcal
- Eiwitten
- 46 g
- Koolhydraten
- 22 g
- Vetten
- 11 g
- Vezels
- 8.3 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Caril de frango com arroz
45 min
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25min
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1 godz.
Salmão com tomate e molho amarelo
1 godz.
Salada de pepino com frango salteado e cereais
30 min
Taça de frango, vegetais e cuscuz
2 Std.
Salada de arroz com salmão e pak choi
50 min
Salada de trigo com vinagre balsâmico
35 min
Guisado de gengibre e tomate com camarão
35 min
Moussaka
1h 10min
Banana bread sem farinha
1 Std. 20 Min
Lasanha de curgete low carb
45 min