Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Cuscuz de brócolos
- 25 g caju torrado c/ sal
- 300 g brócolos cortados em pedaços
- ½ c. chá de sal
Caril de frango
- 10 g gengibre fresco cortado em fatias finas
- 1 dente de alho
- 60 g cebola cortada em pedaços
- ½ malagueta vermelha s/ sementes
- 1 pimento amarelo cortado em pedaços
- 1 pimento vermelho cortado em pedaços
- 5 g azeite
- 250 g peito de frango s/ pele cortado em cubos (2 cm aprox.)
- 1 c. chá de caril em pó
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
of ½ cubo de caldo de galinha - 300 g iogurte c/ 1,5% gordura
- ½ c. chá de goma de guar
- 15 g sumo de limão
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1689 kJ / 400 kcal
- Eiwitten
- 46 g
- Koolhydraten
- 22 g
- Vetten
- 11 g
- Vezels
- 8.3 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Caril de legumes
1hod.
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1hod.
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50 min
Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
1hod.
Tofu e couve-flor com sésamo
45min
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40 λεπτ.
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55min
Salada quente de bulgur com abóbora
50 min
Miniquiches de legumes a vapor
40 λεπτ.
Lasanha de curgete low carb
45min
Gratinado italiano de carne picada e couve-flor
1hod.
Caril de frango com arroz
45min