Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Cuscuz de brócolos
- 25 g caju torrado c/ sal
- 300 g brócolos cortados em pedaços
- ½ c. chá de sal
Caril de frango
- 10 g gengibre fresco cortado em fatias finas
- 1 dente de alho
- 60 g cebola cortada em pedaços
- ½ malagueta vermelha s/ sementes
- 1 pimento amarelo cortado em pedaços
- 1 pimento vermelho cortado em pedaços
- 5 g azeite
- 250 g peito de frango s/ pele cortado em cubos (2 cm aprox.)
- 1 c. chá de caril em pó
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
of ½ cubo de caldo de galinha - 300 g iogurte c/ 1,5% gordura
- ½ c. chá de goma de guar
- 15 g sumo de limão
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1689 kJ / 400 kcal
- Eiwitten
- 46 g
- Koolhydraten
- 22 g
- Vetten
- 11 g
- Vezels
- 8.3 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Salmão com sésamo e creme de ervilhas
1 Std.
Frango picante com cuscuz de cenoura
1sa 40 dk
Bobó de cogumelos com batata-doce
50 Min
Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri
25 Min
Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora
40min
Salada quente de bulgur com abóbora
50 Min
Salada de maçã e grão
20min
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1 Std.
Almôndegas de peru com abóbora
45 Min
Salada de quinoa colorida
50 Min
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30 Min
Frango com sésamo caramelizado
40min