Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 10 g azeite
- 5 g mostarda
- 1 ¾ c. chá de sal
- ¼ c. chá de paprika
-
¼
c. chá de cerefólio seco
of ¼ c. chá de salsa seca - 250 g peito de frango s/ pele cortado ao meio longitudinalmente
- 600 g água
- 350 g bolbo de aipo cortado em pedaços
- 200 g abóbora Hokkaido cortada em cubos pequenos
- 100 g cebola cortada em fatias (1 cm aprox.)
- Pimenta q.b.
- 300 g maçã reineta cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 100 g leite meio-gordo
- 1 pitada de noz-moscada
- Salsa q.b. p/ guarnecer
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 1578 kJ / 377 kcal
- Eiwitten
- 36 g
- Koolhydraten
- 30 g
- Vetten
- 9 g
- Vezels
- 12.1 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Filetes de truta a vapor com puré de brócolos
40 min
Salmão com couve-romanesca, molho de laranja e romã
30min
Massa com abóbora e couve kale
45min
Frango ao vapor com salada de kiwi, feta e couve kale
35 min
Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma
50min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40 min
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45min
Salada de arroz com salmão e pak choi
50min
Puré de couve-flor com trufa
25 min
Almôndegas de peru com abóbora
45min
Peixe cítrico e legumes a vapor
40 min
Peru com molho de cogumelos
40 min